感覺害怕，是很自然的自我保護。
這種害怕，更接近什麼感覺？
試著輕觸，感受哪一顆光球最貼近你此刻的心情。
覺得有人或事在挑戰自己，感到不服氣，全身充滿戒備，準備隨時反擊
腦中停不下來、不斷預演最糟情境； 心跳加速，讓你想逃避眼前的挑戰。
感覺自己撐不住了，一點力氣都沒有，什麽事都不想面對，只想躲起來
感覺被排除在外，心里又酸又痛，好像被孤立了，不想再主動靠近別人
身體繃緊、呼吸急促，驅使你立刻想要自保或遠離。
總覺得自己不夠好，擔心別人不喜歡自己，想得到別人的肯定來讓自己安心。
